09771安全生产监督管理与执法全书日 常 保 健 妙 方 法(二).pdf

安全生产监督管理与执法全书 日常保健妙方法 (二 ) 主编：郑若山 吉林摄影出版社 安全生产监督管理与执法全书 /郑若山主编. －长春: 吉林摄影出版社 , 200 5 . 1 ISBN 7 - 80606 - 774 - 4 Ⅰ . 安… Ⅱ . 郑… Ⅲ. ①企业管理-安全生产-监 督管理 - 中国 Ⅳ . X931 图书在版编目 ( CIP ) 数据 安全生产监督管理与执法全书 · 日常保健妙方法 作 者：韩问 排版设计：盛世文化传播（北京）有限公司 出版发行：吉林摄影出版社 社 址：长春市人民大街 124 号 邮政编码： 130021 印 刷：北京通成印刷厂 开 本： 880 × 1230 mm 1 ／ 32 总 印 张： 218.75 字数： 3 200 千字 版 次： 2005 年 1 月第一版 2005 年 1 月第一次印刷 印 数： 1 - 500 册 书 号： ISBN 7 - 80606 - 774 - 4 ／ X. 227 总 定 价： 700 .00 本册定价： 20 . 0 0 I 目 录 ◎ 医疗常识 ...................................................................1 ◎ 怎样就医 ...................................................................5 ◎ 怎样看便常规化验单 ..................................................7 ◎ 怎样防止医生带来疾病 ..............................................8 ◎ 怎样对伤病者进行全身检查 .......................................8 ◎ 怎样叫急救车 .......................................................... 10 ◎ 怎样看肝功能化验单 ................................................ 11 ◎ 怎样解除伤病者衣物 ................................................ 12 ◎ 怎样看化验单上的＋与－ ......................................... 13 ◎ 怎样建立家庭健康档案 ............................................ 16 ◎ 怎样测量脉搏 .......................................................... 19 ◎ 丈夫用药对胎儿有无影响 ......................................... 20 ◎ 怎样测量与观察呼吸 ................................................ 22 ◎ 心电图可发现的疾病 ................................................ 23 ◎ 怎样测量血压 .......................................................... 23 ◎ 怎样消毒家用医药器械及物品 .................................. 26 ◎ B 超检查应注意什么 ................................................ 27 ◎ 怎样看血常规化验单 ................................................ 29 ◎ 结核菌素皮肤试验 ................................................... 31 ◎ 怎样看尿常规化验单 ................................................ 31 ◎ 腰椎穿刺 ................................................................. 32 ◎ 内窥镜检查 .............................................................. 34 II ◎ 健美运动的概念 ....................................................... 43 ◎ 心血管疾病是德最常见的死亡原因 ........................... 48 ◎ 多吃番茄美容养颜 ................................................... 49 ◎ 饮食五戒为健康 ....................................................... 50 ◎ 十二种美腿食物 ....................................................... 52 ◎ 奇妙的美颜健身食谱 ................................................ 55 ◎ 常喝脱脂牛奶可防癌 ................................................ 57 ◎ 健脑食品 ................................................................. 58 ◎ 健康鲜果糖水叫你越吃越靓 ..................................... 60 ◎ 吃鱼弄清保健功能 ................................................... 63 ◎ 常见食物给你优质睡眠 ............................................ 65 ◎ 怎样预防白血病 ....................................................... 69 ◎ 卵巢浆液性肿瘤盆腹腔外可复发 .............................. 71 ◎ 抗生素给我们带来了什么 ......................................... 72 ◎ 高度自有极限 .......................................................... 78 ◎ 常吃菠菜健脑又明目 ................................................ 84 ◎ 治疗宫颈病变愈早愈好 ............................................ 85 ◎ 辅助治疗痤疮新法 ................................................... 86 ◎ 难治性心律失常的介入治疗 ..................................... 87 ◎ 五大意识误差中年人健身最懒 .................................. 89 ◎ 健与美 91 ◎ 晨练 运动指数 .......................................................... 91 ◎ 健美三问 ................................................................. 96 ◎ 爆发性和节奏性训练 ................................................ 98 ◎ 超级哑铃训练法 ..................................................... 106 ◎ 影响男人健康的六大因素 ........................................110 III ◎ 安全健身之道 .........................................................111 ◎ 健美运动的作用 ......................................................114 ◎ 消化性溃疡的医疗常识 .......................................... 120 ◎ 健康的四大基石 ..................................................... 122 ◎ 有多少健康隐患与早餐有关 ................................... 124 ◎ 糖尿病病人的医疗常识 .......................................... 127 ◎ 高血压病人的医疗常识 .......................................... 128 ◎ 电热毯不能乱用 ..................................................... 130 ◎ 节日储存睡眠的说法不科学 ................................... 131 ◎ 桶装饮用纯净水最好五天内喝完 ............................ 132 ◎ 老年人吃水果八大注意 .......................................... 133 ◎ 疲劳给你的几个健康提醒 ....................................... 134 ◎ 多吃绿色瓜果少患近视眼 ....................................... 135 ◎ 睡前坚持做好六件事 .............................................. 137 ◎ 手、肩袋过重容易影响健康 ................................... 139 ◎ 剩青菜加热吃有害身体 .......................................... 140 ◎ 离手机充电插座太近人体很受伤 ............................ 143 ◎ 口味与性格 ............................................................ 145 ◎ 营养好不好身体有信号 .......................................... 146 ◎ 多喝橙汁常吃蒜不吃药也降血压 ............................ 148 ◎ 春捂秋冻不生杂病 春天要怎么“捂” .................... 149 ◎ 电脑与孕妇 ............................................................ 151 ◎ 真假奶粉巧识别 ..................................................... 154 ◎ 插花保鲜小经验 ..................................................... 155 ◎ 微波炉热奶好不好 ................................................. 155 ◎ 近视眼的食疗验方 ................................................. 157 IV ◎ 吃这些蔬菜时要多加小心 ....................................... 158 ◎ 咖啡何时饮用较健康 .............................................. 160 ◎ 要吃放心菜 洗法有讲究 ......................................... 162 ◎ 中年妇女慎减肥 ..................................................... 163 ◎ “蔬菜皇后”甘薯叶 .............................................. 164 ◎ 学会阅读药品说明书 .............................................. 165 ◎ 精神病人为啥大多拒医拒药 ................................... 166 ◎ 晚餐最好这样吃 ..................................................... 169 ◎ 观尿知健康 ............................................................ 170 ◎ 夏季健康点滴 ........................................................ 172 ◎ 常吃鱼粥可长寿 ..................................................... 173