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瑜伽治病 黑龙江科学技术出版社 中国·哈尔滨 ［美］莉斯·拉克 蒂姆·古利特 著 王彩菊 译 一种神奇的自然疗法4 瑜伽治病 HEALING YOGA —— 一种神奇的自然疗法 瑜伽治病 一种神奇的自然疗法 作者 ［美］莉斯·拉克 蒂姆·古利特 译者 王彩菊 责任编辑 张丽生 焦 琰 封面设计 李艾红 设计总监 子 木（李庆伟） 文字编辑 杨 眉 美术编辑 刘军辉 出 版 黑龙江科学技术出版社 地址：哈尔滨市南岗区建设街41号 邮编：150001 电话：0451-53642106 传真：0451-53642143(发行部) 发行 全国新华书店 印刷 三河市华新科达彩色印刷有限公司 开本 730× 787 1/24 印张 6.25 版次 2007年5月第1 版· 2007年5月第1次印刷 书号 ISBN 978-7-5388-5338-4/R·1326 定价 24.00 元 YUJIA ZHIBING 黑版贸审字08-2007-021 图书在版编目 (CIP) 数据 瑜伽治病：一种神奇的自然疗法/（美）莉斯·拉克等著； 王彩菊译.—哈尔滨：黑龙江科学技术出版社，2007.4 ISBN 978-7-5388-5338-4 Ⅰ.瑜… Ⅱ.①莉… ②王… Ⅲ.瑜伽术-基本知识 Ⅳ.R214 中国版本图书馆CIP数据核字（2007）第040664号 Healing Yoga by Liz lark & Tim Goullet Copyright © Carlton Books Limited, 2005 Simplified Chinese Translation Copyright © Beijing Zhongzhibowen Book Publishing Co., Ltd, 2006 ALL RIGHTS RESERVED5 第一部分 瑜伽和治疗 HEALING YOGA 绪 论 瑜伽治病 ....................................... 1 第一章 呼吸系统疾病的瑜伽疗法 ......................... 19 第二章 神经内分泌系统疾病的瑜伽疗法 ................... 37 第三章 心血管系统疾病的瑜伽疗法 ....................... 53 第四章 消化系统疾病的瑜伽疗法 ......................... 73 第五章 生殖泌尿系统疾病的瑜伽疗法 ..................... 93 第六章 脊柱疾病的瑜伽疗法 ............................. 105 第七章 淋巴系统和免疫系统疾病的瑜伽疗法 ............... 119 术语表 ................................................. 138 索 引 ................................................. 141 目 录 CONTENTS6 瑜伽治病 HEALING YOGA —— 一种神奇的自然疗法1 绪论 瑜伽治病 HEALING YOGA 绪论 瑜伽治病 人类在进化的历史过程中，一直面临着疾病和环境压力的威胁。当今社 会，由于技术革新的极大推动，科技以惊人的速度发展，但是我们仍会遭受 那些大规模传染病和其他疾病的威胁， 它们没有政治或地理界线， 席卷全球。 现代医学的主要特点是广泛使用合成类药品，这是大规模财政投资和生物化 学技术发展的结晶。药物疗法已经成为现代医学的主要治疗方法。例如，对 高血压来说，人们很少考虑其他的治疗方法，结果患者只得终生依赖合成类 药物，但这并不是没有副作用的。当然，合成类药物也救治了很多生命，延 长了人的寿命。然而，只稍微有一点感冒或头痛就跑去找医生的情况已经使 我们的资源不堪重负，虽然这也推动了制药业的发展，但这似乎并不是最好 的途径，是否可以通过其他途径来缓解或治疗一些疾病呢？让我们自己为自 己的健康负责吧！2 瑜伽治病 HEALING YOGA 一种神奇的自然疗法 当今，人们往往倾向于把自身的疾病归咎于外部原因，而不是进行自我 分析和反省，其实这是一种源于虚无而不是源于自身内部的做法。如果我们 真能够有对自己的健康负责的动力与勇气，那么我们将会收到令自己吃惊的 效果。 要想帮助自己，不管在什么情况下，对自己面临的问题有一个基本的了 解是非常有益的。对一般外行人来说，健康、疾病与医学领域笼罩着一层神 秘的面纱。 本书的目的不是为了反对那些可能很重要的药物治疗， 而是为了帮助一 般人也能够对自己的身体运作、 健康概念以及引起疾病的原因有更多的了解。 这样，在可能的情况下，人们也可以自己帮助自己。人们经常把瑜伽误解为 一种单纯的锻炼方式，其实它是可以令身心实现自我治疗的一种非常有效的 方法。即使我们身体健康，学习瑜伽的哲理和原则并加以练习也能对我们的 健康产生极大的有益的影响，如果在身体不适或功能不调的情况下练习，瑜 伽的效果将会更加明显。 东西方的实践 对我们目前所使用的疾病治疗方式和方法进行评估， 可以使我们对医学 理论与实践的历史形成一个宏观的理解。古代阿芝台克、印加、中国、印度、 埃及、希腊和罗马的文明都认识到了健康与疾病间存在固有的多维性，通常 他们把疾病看做是自然与精神的一种分隔或分离。因此，他们用一系列折中 的综合方式来维持、增强或恢复健康。他们的侧重点各不相同，从与神或精 神世界的联系到对人及人与环境相互作用的更基本考虑，但是最基本的一个 主题就是认为人的健康与疾病状况是受体内外多种因素的共同影响的结果。 传统医疗体系是由主要世界文明发展起来的理论实践体系，在文字记载 中得以证实并传播了几千年。东西方医学体系有多种广泛的分类，其中主要 的东方体系包括传统中医和印度草医学 （—种印度体系） 。 西方体系是现代医 疗科学的源泉，最早可以追溯到广为人知的希波克拉底医学。